Полезни статии
За вашето здраве сме събрали полезни статии за храната и правилното хранене.
Прочетете статиите
Съхранение на продукти
За да остане храната свежа и
полезна, е необходимо да се съхранява
правилно.
Как да съхраняваме продукти
полезна, е необходимо да се съхранява
правилно.
Риба и морски дарове
Рибата съдържа достатъчно количество протеини, витамини (A, E, D, PP, B12), минерални вещества (фосфор, мед, калий, магнезий). Някои видове риба (сьомгови, сардини, тон) съдържат Омега-3 киселини. Морската риба служи като източник на йод, който оказва положително влияние върху функцията на хормоналната система. Селенът и цинкът, получавани от морски дарове, са необходими елементи за мъжкото здраве.
Редовното включване в диетата на риба и морски дарове оказва положително въздействие върху работата на мозъка, нервната система, намалява вероятността от инфаркт и инсулт.
