Рибено масло: полезни свойства и приложение

Рибеното масло е вид животинска мазнина, която се произвежда от някои видове риба, най-често от треска. Също така сред най-често използваните за приготвяне на мазнина видове трябва да се отбележат херинга, скумрия и всички видове червена риба.

Рибата от тези видове, както и произведеното от нея масло, от древни времена се използва като изключително ценен продукт. Това се обяснява с наличието на незаменими витамини и мастни киселини. Маслото от древни времена е включено в менюто си от хората, които се грижат за собственото си здраве и външен вид.

Към днешна дата маслото от някои видове риба не само не е загубило своята актуалност, но е станало още по-популярно както в традиционната, така и в народната медицина.

Каква е разликата между рибено масло и омега-3

Рибеното масло и омега-3 често се бъркат, а понякога дори се смята, че са едно и също. В действителност обаче омега-3 влиза в състава на рибеното масло, т.е. е негов компонент. От това става ясно, че и двете вещества имат почти еднакви характеристики, но рибеното масло има по-широк спектър от полезни свойства.

Сходството на разглежданите вещества се състои в това, че те помагат:

• лечение на патологии, свързани с опорно-двигателния апарат;
• оптимизиране на работата на сърдечно-съдовата система;
• стабилизиране на работата на нервната система;
• регенериране на тъкани, по-бързо заздравяване на рани;
• стабилизиране на работата на нервната система;
• бързо премахване на възпалителни процеси.

Но най-важният критерий, който прави разглежданите вещества сходни помежду им, е съдържанието на ненаситени мастни киселини във всяко от тях. За да поддържате здравето на високо ниво, трябва да включите в диетата си от 3 до 6 г от тези киселини.

По този начин твърдението, че омега-3 и рибеното масло са напълно идентични, е погрешно. Те се различават и по редица други признаци, например по начина на производство. Така, рибеното масло винаги е животински продукт, произвеждан от мазна риба, докато омега-3 може да бъде произведена от растения (най-често от лен). Разликите се забелязват и в състава: омега-3 не включва витамини А и D, които са характерни за рибеното масло.

Кое е по-добро: ленено масло или рибено масло

Лененото масло и рибеното масло са вещества, известни със своите лечебни свойства. Въпреки че тези продукти се ценят главно заради съдържанието на ненаситени мастни киселини, те имат различни помежду си характеристики. Така рибеното масло включва вещества като ДХК и ЕПК, необходими за здравето на мозъка. Но ако се синтезират от лен, те ще имат малко по-различни качества и състав. За да разберете кой от разглежданите продукти е по-полезен, е необходимо да анализирате разликите им:

1. Маслото има по-приятен вкус, за разлика от рибената мазнина, в която се усеща специфичен привкус, особено в течната форма на препарата.
2. В ленените семена практически не се натрупват вредни вещества, докато рибата (в зависимост от условията на обитаване) може да съдържа тежки метали в организма си.
3. За да се покрие дневната норма на мастни киселини, ще трябва да се консумира 7–8 пъти повече ленено масло, отколкото рибено масло.
4. Лененото масло се усвоява трудно от мъжкия организъм, затова е препоръчително да се включва в хранителния режим предимно на жените.
5. В рибеното масло има по-широк списък от ценни вещества, отколкото в лененото масло.

Състав и калоричност

Рибеното масло съдържа множество уникални компоненти, необходими за здравето на човека. За най-полезни може да се посочат омега-3 и омега-6 – това са мастни киселини, които са много важни за правилното функциониране на организма, тъй като човекът не ги произвежда сам.

Освен тези две киселини, в мазнината присъстват витамини Е и D, както и калций, желязо, йод, хлор, бром и др. Всички елементи, влизащи в състава ѝ, са необходими за пълноценното съществуване на организма и доброто самочувствие, от което може да се направи изводът, че рибеното масло трябва да присъства в хранителния режим на всеки човек, било то под формата на препарати или рибни ястия.

Рибеното масло, наред с останалите видове животински мазнини и растителни масла, има значителна калоричност: около 900 ккал на 100 г (в зависимост от сорта и начина на обработка). Но това не трябва да плаши онези, които се занимават с привеждане на фигурата си в ред, тъй като в онзи дневен обем мазнина, от който организмът се нуждае, има не чак толкова много калории.

С какво е полезно рибеното масло

Богатият състав на рибеното масло с изобилие от различни витамини и микроелементи показва, че този продукт влияе благоприятно на организма. Рибеното масло има способността да подобрява работата на много системи, както и да предотвратява развитието на различни заболявания и патологии.

За жени

Рибеното масло става все по-популярно сред жените. Това се обяснява с редица причини, всяка от които заслужава да бъде спомената отделно:

1. Омега-3 мастните киселини спомагат за отслабване. Донякъде странно звучи фактът, че толкова калориен продукт може да намали теглото, но това наистина е така. Японски учени проведоха изследване и доказаха, че приемът на препарати от рибено масло спомага за по-бързото изгаряне на постъпващите с храната калории. Освен това рибеното масло ускорява метаболизма и в частност мастната обмяна, което също е важно в процеса на отслабване. За да намалите теглото с 1,5 кг за седмица, е необходимо не само да ограничите храненето и да увеличите физическите натоварвания, но и да включите в менюто си 1–2 г рибено масло на ден. Тази добавка ще ускори процеса на отслабване, а също така ще помогне за запазване на женското здраве и красота.
2. Рибеното масло е изключително ценен продукт за красотата на косата. Съдържащите се в рибеното масло вещества благоприятно въздействат върху скалпа и косата, като допринасят за тяхното оздравяване и по-бърз растеж. Приемът на рибено масло вътрешно и правенето на маски на негова основа се препоръчват при наличие на проблеми като цепящи се краища, пърхот, тънка коса, бавен растеж и дори оплешивяване.
3. Рибеното масло помага за подобряване на състоянието и външния вид на кожата, а именно – предотвратяване на преждевременното стареене и премахване на признаците на вече настъпили възрастови промени, изравняване на тена на кожата, изглаждане на белези, заздравяване на появили се ранички, както и премахване на пъпки и акне.
4. Известно е и за благоприятното влияние на рибеното масло върху здравето и красотата на ноктите. Тази ценна добавка към храната прави ноктите по-здрави, красиви и блестящи. Рибеното масло може да се приема както вътрешно, така и под формата на маски.
5. Рибеното масло притежава антихистаминен и противовъзпалителен ефект. Благодарение на този препарат може да се намали вероятността от развитие на алергия, както и бързо да се премахнат симптомите на алергичните прояви. Това свойство на рибеното масло се обяснява с това, че влизащите в състава на препарата витамини и микроелементи правят обвивката на клетките по-устойчива на алергени.
6. Остеопорозата е неприятно заболяване, което най-често е характерно за жените след 40. Рибеното масло ще помогне да се намали вероятността от неговото развитие, както и да се премахнат симптомите на вече появила се остеопороза. Благодарение на витамин D, който влиза в състава му, се подобрява усвояването на калция. Такива микроелементи като калций и фосфор, които също присъстват в рибеното масло, са необходими за здравето и здравината на костите.

За мъже

Рибеното масло оказва общо благоприятно въздействие върху човешкия организъм. Но ако разгледаме въпроса за влиянието на този препарат върху мъжкото здраве, трябва да се отбележат няколко важни факта. Така например, витамините и микроелементите, влизащи в състава на това вещество, могат да действат като профилактично средство срещу простатит, рак на простатата, различни възпалителни процеси.

Също така рибеното масло може да увеличи производството на мъжките полови хормони – тестостерон, което се отразява положително на потентността. Този препарат е показан и на спортисти, тъй като намалява нивото на кортизол (хормона на стреса) и може да ускори процеса на изграждане на мускули, както и да подобри мастната обмяна.

По време на бременност

Бременната жена трябва да започва приема на даден препарат само след консултация с лекар. Това се отнася не само за лекарствата, но и за, на пръв поглед, безобидни витамини и хранителни добавки. Така че, употребата на рибено масло от бъдещата майка може да не е полезна във всички случаи. Но най-често препаратът с рибено масло може да се използва по време на бременност, като задължително трябва да се вземат предвид неговото качество и срок на годност.

Витамин D, който е част от рибеното масло, е полезен за бъдещата майка и за развиващия се плод. Той влияе положително върху костната система на майката и бебето, а също така допринася за предотвратяване на развитието на рахит при новороденото. Омега-3 подпомага умствената дейност и развитието на главния мозък на детето. Витамин А – най-важният елемент за красотата на кожата и косата на бъдещата майка, който също така се отразява положително и върху функционирането на плацентата, а именно – снабдяването ѝ с кислород.

Известно е такова свойство на рибеното масло като предпазване от развитие на захарен диабет при майката и бъдещото дете. Този препарат може да бъде предписан и при наличие на проблеми с артериалното налягане, нервната система и промени в настроението.

По време на кърмене

Рибеното масло е важен продукт за здравето на човека. Въпреки това, по време на кърмене трябва да се подхожда много внимателно към приема му. Обикновено неотдавна родилите жени не изпитват недостиг на витамин D, а на новородените може да им липсва. Но с цел попълване на дефицита на витамин D при децата се използва течен препарат, така че няма остра необходимост от консумация на рибено масло от кърмещата майка.

Ако жената все пак реши да започне приема на този препарат, тя трябва да се консултира с лекар педиатър или специалист по кърмене, за да определи необходимата доза. По време на лактация се допуска прием на рибено масло в малки количества, ако това е необходимо за здравето на майката. Превишаването на дозата заплашва с поява на алергия при бебето и повишаване на мазнината на млякото, което не винаги се отразява благоприятно на здравето на новороденото, чиято храносмилателна система все още не е напълно оформена. Освен това, прекалено мазното мляко се отделя по-трудно от млечните канали, което може да доведе до усложнения на лактацията под формата на застой, лактостаза и дори мастит.

За деца

Преди още няколко десетилетия рибеното масло се смяташе за задължителна добавка за деца. Този препарат се произвеждаше в течна форма и имаше не особено приятен вкус, поради което не се харесваше на всички. За някои деца приемът на рибено масло се превръщаше в истинско мъчение. Съвременната медицина е напреднала много, и днес рибеното масло се произвежда в капсули, но това не означава, че трябва да се приема от всички без изключение.

Известният местен педиатър Комаровски отбелязва, че на децата изобщо не е необходимо да приемат рибено масло, било то в течна форма или капсули, тъй като сред съвременните деца дефицитът на витамин D не се среща толкова често. Всички необходими елементи, включително и този витамин, могат да се получат с храната. А предозирането на такъв на пръв поглед безобиден витамин може да доведе до необратими последствия. Ето защо е изключително важно, преди да започнете да давате на детето си рибено масло, да се консултирате с педиатър, за да установите доколко приемът му е оправдан в конкретния случай.

На децата, които са на изкуствено хранене, рибеното масло е изобщо противопоказано, тъй като то се съдържа в достатъчно количество в млечните смеси. А ако трябва да се запълни недостигът на витамин D при кърмаче, най-често се предписват други препарати, които го съдържат, например Вигантол или Аквадетрим.

Оказва се, че не е задължително да се добавя рибено масло към диетата на детето, а в някои случаи дори е опасно. Но ако майката все пак реши да нахрани детето с ценния продукт, тя трябва да се посъветва с лекар.

Полезно ли е рибеното масло в капсули

До определено време рибеното масло се предлагаше само в натурален течен вид, но в съвременния аптечен асортимент може да се срещне широко разнообразие от този препарат, включително и вариант в капсули. Тази форма прави приема на този ценен продукт значително по-удобен, тъй като човек не изпитва неприятни вкусови усещания, които са характерни за рибеното масло в течен вид. Освен това капсулите са по-лесни за дозиране, докато течният препарат трябва да се отмерва с лъжици.

Капсулите, в които се намира рибеното масло, се състоят от обикновен желатин, който е абсолютно безвреден за човека. Той без проблем се разтваря в червата и не предизвиква негативни реакции от страна на храносмилателните органи. Това обаче се отнася само за наистина качествените препарати, а евтините аналози могат да съдържат вредни добавки в състава си.

Капсулираното рибено масло се характеризира не само с положителни свойства, но и с отрицателни. За нагледност ще изброим плюсовете и минусите на тази форма на препарата поотделно.

Предимства:

• леснота при употреба;
• точност на дозировката;
• защита от окисление.

Недостатъци:

• цената на капсулния препарат е по-висока;
• в състава на някои препарати (в обвивката на капсулите) присъстват вредни примеси.

Не всички производители на фармацевтични препарати и хранителни добавки се стараят да направят продукта си максимално безопасен. Така, капсулиран препарат с ниско качество може да съдържа в състава си сорбитол и глицерол – вещества, които оказват негативно влияние върху храносмилателните органи, а също така често предизвикват алергични реакции. Като се има предвид този факт, по-добре е да изберете течни препарати или да намерите наистина качествено рибено масло в капсулна форма.

Как да приемате

Препаратите с рибено масло в капсули обикновено се предписват в дозировка 0,25 г на възрастен човек на ден. В зависимост от особеностите на конкретния препарат това може да бъде от 10 до 12 капсули. Те трябва да се приемат на 2–3 приема в рамките на денонощието. Капсулите не трябва да се дъвчат, приемат се цели, като се запиват с обикновена вода. Препоръчва се рибеното масло да се приема по време на хранене, но не на гладно и не преди лягане, за да се избегнат последици като гадене и стомашно разстройство.

За постигане на значим резултат е необходимо препаратът да се приема редовно, тъй като еднократният прием на рибено масло няма да даде никакви резултати. Обикновено курсът на прием на тази добавка е около 4 седмици, но в някои случаи може да бъде удължен до 2 или 3 месеца.

Ползи от рибеното масло в спорта

Професионалните спортисти знаят, че рибеното масло е изключително необходимо при интензивни спортни занимания. Правилно подбраната дозировка на рибеното масло допринася за по-бързо натрупване на мускулна маса, намаляване на процента мазнини, а също така повишава издръжливостта и улеснява процеса на възстановяване след тренировки.

В рибеното масло се съдържат витамини и микроелементи, необходими не само на професионалните спортисти, но и на тези, които посещават фитнес залата няколко пъти седмично, за да поддържат физическата си форма. Благодарение на мастните киселини се забавя катаболизмът и се стимулира анаболизмът, а също така се понижава нивото на хормона на стреса – кортизола, повишава се енергийният потенциал и физическата сила, което прави тренировките по-ефективни.

Омега-3 подобрява състоянието на сърцето и кръвоносните съдове, което е особено важно за спортистите. Освен това омега-3 понижава холестерола, което предотвратява образуването на тромби, както и развитието на инсулти и инфаркти.

За да се получи максимална полза от препарата с рибено масло, той трябва да се приема в съответствие с инструкцията. Ако за спортисти аматьори на ден са достатъчни 1–2 г рибено масло, то за бодибилдърите дневната доза се увеличава до 3–6 г. Препаратът трябва да се приема на три приема, по време на хранене. На спортистите се препоръчва да приемат рибено масло в курс от един месец, като повтарят приема три пъти годишно.

Как да приемате рибено масло за отслабване

Колкото и начини за отслабване да съществуват, хората с наднормено тегло се опитват да намерят някакъв суперпродукт, който да им помогне да решат съществуващия проблем. Всъщност такива продукти не съществуват, но някои добавки наистина спомагат за отслабването, но техният ефект ще бъде забележим само при комплексен подход.

Рибеното масло е един от продуктите, които влияят положително на процеса на отслабване. Ползата от рибеното масло се определя от способността му да повишава метаболизма и да възстановява организма по време на отслабване. Но тъй като рибеното масло е лекарствено средство, то трябва да се приема след консултация с лекар и само ако бъде установен недостиг на витамини А и D.

С цел отслабване този препарат обикновено се предписва в дозировка 4,5–6 г на денонощие. Цялото количество трябва да се раздели на 2–3 приема, като рибеното масло се приема по време на хранене и се запива с достатъчно вода. Курсът на препарата за отслабване обикновено е 1–2 месеца, а приемът може да се повтаря 3–4 пъти в годината. Важно е да се избере именно качествен препарат, както и да се спазват правилата за съхранение, което позволява да се избегнат проблеми с храносмилането.

Рибено масло в медицината

Рибеното масло е лекарствен препарат, който намира широко приложение както в традиционната, така и в народната медицина. Предписва се на хора с недостиг на витамини А и D, както и при обща слабост на организма и в периода на възстановяване след операции. Препаратът се предписва на възрастни и подрастващи, но деца под 1 година не бива да го приемат, противно на утвърдилото се мнение, че рибеното масло е задължително за тях.

При захарен диабет

При наличие на заболявания като захарен диабет тип 1 и 2 прекалено мазните продукти са противопоказани. Това се обяснява с факта, че голямото количество мазнини пречи на нормалното усвояване на глюкозата, попадаща в организма на диабетика, което води до трудности при отстраняването на вредните липиди и до запушване на съдовете. Във връзка с това възниква въпросът: може ли рибено масло да се приема от хора, страдащи от захарен диабет тип 1 и 2?

Всъщност рибеното масло може да се приема от диабетици, но само в пречистен вид. Съвременните препарати съдържат добре обработено рибено масло, което не оказва негативно влияние върху съдовете, а от консумацията на мазни видове риба трябва да се откажете, тъй като в този случай мазнината ще постъпва в организма в чист вид.

Качествените препарати с рибено масло позволяват да се намали нивото на холестерола в кръвта, което се отразява благоприятно на състоянието на сърдечно-съдовата система. Нееднократни изследвания показват, че рибеното масло е способно не само да намалява нивото на вредния холестерол, но и да повишава полезния холестерол в кръвта, който често липсва на диабетиците.

По този начин приемът на препарат с рибено масло позволява да се избегне преминаването на захарен диабет тип 2 в инсулинозависима форма, а при употреба на това лекарствено средство при диабет тип 1 може да се постигне значително намаляване на симптомите на болестта и, като следствие, намаляване на количеството прилаган инсулин.

Важно: гликемичният индекс на рибеното масло е 0 единици.

При панкреатит

Панкреатитът е доста опасно заболяване, лечението на което трябва да се провежда строго в съгласуване с лекар. Приемът на рибено масло от хора, страдащи от панкреатит, е допустим не във всички случаи. Този препарат е противопоказан при острата форма на протичане на заболяването, а във фазата на ремисия той трябва да бъде строго дозиран. Такова ограничение се обяснява с това, че увредената задстомашна жлеза не е способна да произвежда достатъчно ферменти за смилането на чиста мазнина. Недостигът на липаза може да доведе до нарушения на храносмилането, изразяващи се в такива симптоми като гадене, повръщане, диария и болки в корема.

Въпреки това пълното изключване на мазнини от менюто при панкреатит е абсолютно неправилно решение. Полезните мазнини са нужни на организма, но трябва да се предпочитат ненаситените мастни киселини, които именно се съдържат в рибеното масло. А наличието на антиоксиданти в състава спомага за отстраняването на възпалителните процеси, както и за защитата на клетките на задстомашната жлеза от различни негативни фактори.

При панкреатит се назначава прием на рибено масло само във фаза на ремисия и в малка дозировка – до 5 г на денонощие. В същото време е необходимо да се следи общото количество мазнини в хранителния режим. Така например можете да замените 5 г краве или растително масло с 5 г рибено масло и да получите много повече полезни вещества. При поява на каквито и да е странични реакции приемът на рибено масло трябва незабавно да се прекрати и да се потърси лекар.

При гастрит

Болните от гастрит трябва внимателно да се отнесат към въпроса дали могат да приемат рибено масло. Работата е там, че този препарат има редица противопоказания и преди приемането му е необходимо да се консултирате с лекар.

Като цяло рибеното масло е полезно при гастрит, тъй като оказва няколко положителни въздействия:

• бори се с възпалителни процеси;
• намалява нивото на стрес;
• защитава стените на стомаха от раздразнения;
• забавя туморните процеси и възпрепятства появата им;
• повишава имунитета.

За червата

Съдържащите се в рибеното масло омега-3 киселини влияят благоприятно на здравето на червата. Този препарат помага за преодоляване на възпалителни процеси в червата, както и на заболявания като болест на Крон и язвени образувания.

Преди да започнете приемането на рибено масло с лечебна цел, е необходимо да се консултирате с лекар, за да изключите появата на неприятни последствия под формата на алергия и усложнения на заболяването. Препаратът с рибено масло може да бъде назначен като допълнително, но не и основно средство при лечението на заболявания на червата.

При запек

Рибеното масло може да помогне за решаването на такъв проблем като запека, включително и хроничния. Благодарение на обвиващото и разхлабващото си действие то именно се назначава на пациенти с този проблем. За премахване на запека може да бъде назначен както еднократен прием на препарата (до 10 г), така и курс (3–5 г на ден в продължение на месец).

При подагра

Рибеното масло може да се прилага за облекчаване на състоянието при такова заболяване като подагра. Благодарение на полиненаситените мастни киселини, както и на витамините А и Е, този препарат е способен да снеме болките в ставите и да блокира възпалителните процеси. Антиоксидантните свойства на продукта предотвратяват увреждането на клетките и подобряват процеса на регенерация.

За черния дроб

Рибеното масло, благодарение на богатия си състав, е способно да оказва благоприятно въздействие върху черния дроб. Омега-3 възпрепятстват възникването на възпалителни процеси в черния дроб. Витамин А нормализира отделянето на жлъчка и производството на гликоген, витамин Е възпрепятства стресовете и въздействието на негативни фактори върху клетките на черния дроб, витамин D е най-доброто средство за предотвратяване на фиброза и цироза на черния дроб.

По този начин, рибеното масло може да се използва за профилактика и лечение на чернодробни заболявания. Но поради факта, че този препарат представлява мазнини в чист вид, трябва да се консумира много внимателно и само след консултация с лекар.

При хемороиди

Такъв неприятен проблем като хемороидите може да се реши веднъж завинаги с помощта на рибено масло. Този препарат се прилага не само вътрешно, но и под формата на микроклизми, с помощта на които може да се постигне заздравяване на микрофисури, както и да се облекчат процесите на изхождане. Рецептата за средството за микроклизми е проста: към 1 ч.л. течно рибено масло трябва да добавите 2 с.л. смачкани листа от аптечна лайка, да залеете с 200 мл гореща вода и да оставите да престои в продължение на 30–40 минути. След това прецедете сместа и я прилагайте под формата на микроклизми: по 10 мл от настоя вкарвайте в правото черво със спринцовка, след което останете в легнало положение около час.

При холецистит

При нарушаване на работата на жлъчния мехур повечето тлъсти продукти са противопоказани. Но това не се отнася за качествен препарат от рибено масло, който не само не вреди на жлъчния мехур, но и спомага за отделянето на жлъчка.

За да се преодолее такова заболяване като холецистит, е необходимо, освен другите лекарствени препарати, да се включи прием на рибено масло. Важно е обаче да се следи за качеството на употребявания препарат – в състава не трябва да присъстват вредни вещества като сорбитол и глицерол. Поради това е по-добре да се предпочете течната форма, тъй като вредните вещества обикновено се съдържат в състава на обвивката на капсулите.

При варикоза

Съдържащата се в голямо количество омега-3 в рибеното масло може да помогне за преодоляване на такова заболяване като варици на вените. С цел профилактика и лечение на това заболяване се препоръчва редовно да се включва в менюто риба от мазни сортове. За тези, които не обичат риба, подходящ е вариантът с капсулирано рибено масло. Препаратите в такава форма нямат неприятен вкус и мирис и са много лесни за употреба.

Употреба в козметологията

Рибеното масло е ценен продукт за човека. От древни времена човечеството използва лечебните свойства на мазната риба не само за оздравителни цели, но и за козметични. Жените, които редовно консумират мазна риба или аптечно рибено масло, изглеждат по-млади от годините си, имат сияеща със здраве кожа и прекрасна коса. Рибеното масло се използва както вътрешно, така и за приготвяне на полезни козметични маски. Нека разгледаме няколко варианта на рецепти за красота, които включват рибено масло.

За лицето

Съставът на маската за преждевременно стареене и за премахване на вече съществуващи бръчки включва: 1 ч.л. рибено масло, 1 с.л. нишесте, 2–3 капки масло от джинджифил. Всички съставки да се смесят и да се намаже полученият състав върху кожата на лицето, след 30–40 минути да се измие.

Да защити нежната кожа около очите от ранно стареене ще помогне маска на основата на рибено масло (5 мл) и няколко стръка магданоз. За приготвянето на маската е необходимо да се нареже магданозът, да се смеси с мазнината и да се нанесе върху областта около очите. След изтичането на 30 минути да се измие с вода или да се подсуши със салфетка.

Кожата може да се отърве от обриви с такава маска: 1 ч.л. рибено масло се смесва с 10 г черна или сива глина и 15 капки тинктура от невен. Маската се нанася върху предварително почистена кожа, а след половин час се измива с топла вода. След такава маска е препоръчително кожата да се избърше с вода, смесена с няколко капки лимонов сок.

За коса

Може да се отървете от пърхота и същевременно да ускорите растежа на косата с помощта на маска, включваща рибено масло (1 с.л.), мед (1 ч.л.) и една скилидка настърган чесън. Маската се нанася върху корените на косата, а след половин час се измива обилно с шампоан.

Може да укрепите тънката и слаба коса с помощта на маска, в чийто състав влиза рибено масло (количеството зависи от дължината и гъстотата на косата) и няколко капки бадемово масло. Сместа се затопля до топло състояние, нанася се върху косата по цялата дължина и след като се задържи 30–60 минути, се измива.

Подобрява растежа на косата маска на основата на рибено масло с добавка на зехтин, царевично и слънчогледово масло. Всички съставки трябва да се вземат в равни количества, да се разбъркат, да се затоплят леко на водна баня, след което да се нанесат върху косата от корените до върховете, да се увият с полиетиленово фолио, а отгоре да се увие хавлиена кърпа. Маската да се държи поне 30 минути, след което да се измие главата с шампоан (ако веднъж не е достатъчно, може да се измие два пъти).

Вреди и противопоказания

Рибеното масло е много полезно за човешкия организъм. Въпреки това трябва да се вземат предвид редица противопоказания:

1. Не трябва да се приема рибено масло продължително време, тъй като това ще се отрази негативно на състоянието на организма, а именно – на сърдечно-съдовата система, черния дроб и други органи.
2. Рибеното масло не трябва да се употребява при някои бъбречни заболявания. Също така този препарат може да стане причина за поява на кръвни примеси в урината, което също свидетелства за негативното влияние на рибеното масло върху бъбреците.
3. В големи количества рибеното масло може да направи стените на кръвоносните съдове по-слаби, което може да доведе до образуване на ожулвания и други увреждания на кожата дори при незначителни механични въздействия.
4. Противопоказани са препаратите с рибено масло и за хора, страдащи от повишено артериално налягане.
5. За деца на възраст до 12 години съвременните педиатри изобщо не препоръчват да приемат рибено масло под формата на аптечни препарати.

Този продукт има редица други ограничения, поради което приемът на рибено масло трябва да бъде предшестван от консултация с лекар.

Как да изберете и съхранявате

Изборът на един или друг препарат с рибено масло трябва да се основава на проучване на състава. Така например, в качествен капсулиран препарат не трябва да съдържа вещества като глицерол и сорбитол, в течна форма те отсъстват поначало.

Също така добавката трябва да се избира, като се вземе предвид видът риба, от която е получена. Най-полезно ще бъде рибеното масло, произведено от черен дроб на треска или други видове морски риби. Евтините аналози на препарата се изготвят от дребни видове риба.

Може ли да се дава на животни

Рибеното масло е ценен продукт не само за хората, но и за животните. Тази добавка се предлага в специална форма и се предписва на котки, кучета, домашни птици, както и на коне, крави и други животни. Дозата на препарата трябва да се определи от ветеринарния лекар според теглото, възрастта на животното и други показатели за неговото здраве.

Интересни факти

1. За първи път препаратът от рибено масло е пуснат преди повече от 150 години от норвежкия аптекар Петер Мелер.
2. Основната маса от аптечните препарати с рибено масло се произвежда от черен дроб на треска.
3. Само 1 г рибено масло съдържа от 350 до 1000 МЕ витамин А.
4. Благодарение на рибеното масло можете дълго да запазите младостта и красотата, както и яснотата на ума за много години.

Обобщавайки, трябва да се отбележи, че рибеното масло е наистина ценен продукт. С негова помощ можете не само да предотвратите множество различни заболявания, но и да лекувате вече съществуващи, както и да поддържате красотата на кожата, косата и ноктите, да подобрите паметта, вниманието и като цяло да оздравите организма.

Снимка на рибено масло