Какво да правите, ако детето отказва да яде

Децата водят активен начин на живот, като са в постоянно движение. Те обичат да се хранят на крак, затова често грабват от масата не най-полезните продукти – бисквити, бонбони, кифлички и други сладкиши. В най-добрия случай вземат плодове или ядки от купичка, но и този избор не винаги е оптимален.

Режимът на детето се обърква, то вече не чувства глад, и това става голям проблем за родителите, тъй като настъпва време да настанят детето на масата, за да го нахранят с полезна каша или свежа супа по график. Иска се да го направят лесно и без излишни спорове, но това не се удава на всички. Най-често детето отказва – трудно е да се направи нещо, ако ястието не му е харесало.

Подобен проблем може да възникне дори при най-спокойното дете, което отказва да яде не защото гладът вече е преминал. Възможно е то да е свикнало да бъде послушно и дори да е много огладняло до момента на поканата за масата, но въпреки това да не изпитва голяма любов към някои продукти. Или пък не харесва как тези продукти се приготвят в неговото семейство – такова също се случва. Разбира се, детето започва да върти нос. В чинията го чакаше разочарование. То искаше нещо друго.

Често на хората от старата школа са присъщи специфични методи за възпитание на деца. Те могат да накарат детето да яде почти насила, като надвисват над него със заплашителен вид. Те могат да крещят на детето, предупреждавайки го за възможни лишения, в случай че чинията не остане празна. Разбира се, подобни съвети няма да бъдат разгледани в този материал, тъй като всяко дете изисква индивидуален и, най-важното, адекватен подход.

Него трябва да го заинтересувате с приготвеното ястие, а самият процес на хранене трябва да протича в тиха и спокойна обстановка. Всяка потребност на организма може да се превърне в истинско удоволствие, ако се подходи грамотно към този въпрос. Приемът на храна не е изключение от това правило.

По-нататък на вашето внимание ще бъдат предложени най-ефективните съвети как да събудите интереса на детето към храната.

Препоръки на специалистите

Съвет №1

Ако трябва да приучите детето да употребява определени храни, окажете му подкрепа и проявете солидарност. Нека вашето меню се отнася за всички членове на семейството. Ако малкото види чинии с еднакво съдържание на масата, автоматично ще отпаднат някои въпроси. При това можете да добавите, че мама е готвила с любов. Ненатрапчиво обяснете на детето, че приготвянето на храна е труд и проява на грижа. Трябва да постигнете детето искрено да цени това.

По време на общ обяд или вечеря можете да похвалите ястието, като благодарите на автора му за усилията. Децата обичат да подражават на възрастните, особено ако те имат неоспорим авторитет в дома. На тях ще им бъде интересно да опитат това, което предизвиква неподправен възторг у домакинствата. Ами ако наистина е много вкусно?

Не постъпвайте несправедливо с децата. Те може да не разбират определени неща, но чувствата им са наистина остри. Наблюдавайки как мама и татко се наслаждават на вкусни и вредни сандвичи, детето със сигурност няма да иска да яде безвкусна каша. И всякакви увещания в този случай само ще го ядосат. На него ще му е обидно. Бъдете единни по този въпрос. Обединили се в името на малката победа, винаги ще получите желания резултат.

Съвет №2

Не повишавайте тон на детето, ако то отказва предложеното от вас ястие. Възможно е викането да се окаже ефективен инструмент в отделен момент, но не си струва да практикувате такива методи.

Рискувате завинаги да внушите на детето чувство на страх, което категорично не трябва да се прави. Ако травмирате възприемчивата и ранима детска психика, можете да осакатите целия живот на малкия човек. Всеки път, сядайки на масата в кръга на строгото семейство, детето ще асоциира приемането на храна с каторга и психологически натиск. Вниманието на детето ще се насочи в грешна посока.

Най-вероятно той няма да може да се отпусне, а това означава, че ще започне да гълта храната на парчета. Приемането на храна в подобна обстановка няма да донесе нито капка удоволствие. Това ще се отрази негативно на процеса на храносмилане и на здравето на детето като цяло. Нали не се борите за това? Престанете да акцентирате върху детското послушание. Детето трябва наистина да обикне полезните храни. Помогнете му в това.

Детето трябва да яде в спокойна обстановка и не трябва да реагирате твърде бурно на капризите му. А какво направихте вие, за да му хареса наистина? Обвинявайте себе си, а не малкото. Детето не може да се принуди да се дави с храна, ако тя е безвкусна. Не може да се радва на ястие, ако то изглежда неестетично. Повечето деца не разбират важността на навременното приемане на храна, затова им е по-лесно да откажат неприятната задача, отколкото да се измъчват в името на спокойствието на родителите.

Забавлявайте детето с детски забавления. Ако то се храни самостоятелно, започнете да му разказвате интересна история или любима приказка. Чудесно е, ако успеете да съчините няколко уместни вметки за зеленчуци или витамини. Разкажете колко много обича моркова смелият заек. Как горският таралеж мечтае да намери вкусна гъба. И колко е щастливо детето, че това вече е в чинията му – остава само да го изяде.

Можете да добавите малко полезна информация, като обясните на любимото си дете каква полза носят в себе си определени продукти. Не е нужно да устройвате на детето скучна лекция. Разговаряйте леко и усмихнато, сякаш вашият диалог се е случил неволно.

Ако детето започне да опитва нелюбими продукти, но му е трудно да се пребори, помолете го да ви почерпи с парченце. Покажете му реакция – четлива, но естественна. Вие ще му дадете правилния пример.

Прививайте любовта към полезните продукти постепенно. Не разчитайте на бърз резултат в тази трудна задача. Не карайте детето да яде твърде много от това, което му предизвиква антипатия. Добавяйте този продукт малко по малко, незначително увеличавайте порцията. Ако всички опити са напразни, изключете този продукт от хранителния режим. Намерете му подходящ заместител. Настоящият асортимент от продукти в супермаркетите и на пазарите позволява да направите това без особени усилия.

Съвет №3

Не се страхувайте да чувате критика относно приготвената храна. Детското недоволство от ястието няма никаква връзка с отношението на детето към автора на кулинарното творение. Ако детето категорично отказва да консумира конкретен продукт, независимо от настроението и състоянието, попитайте го по каква причина става това. Може би добавяте твърде много сол. Или, напротив, ястието става безвкусно и блудкаво. Малките деца рядко скриват истината по такива въпроси, ако им заговорите от сърце.

Научете се да приготвяте специфичния продукт по различни начини. Възможно е един от достъпните начини на приготвяне да се хареса на детето повече от останалите. Спрете се на сполучливия вариант, старайте се да експериментирате с поднасянето. Съвременната кулинария предлага безброй начини за успешно „завоалиране“ на продуктите, които предизвикват антипатия у повечето деца.

Съвет №4

Както показва практиката, децата често отказват дори любима и вкусна храна, когато им е предложено нещо само с думи. Увлеченото и разсеяно дете може да не разбере за какво става дума, или да не иска да се откъсне от интересната игра за ненужни размишления. То автоматично отказва лакомствата, но винаги ли това означава, че наистина не му се иска да опита нещо вкусно или сладко? Не, не винаги.

Какво да направите, за да поиска детето да изяде полезни плодове или зеленчуци? Просто поставете на видно място чиния с плодова или зеленчукова гарнитура. Красиво подредете ягодите или резените плодове в удобна чиния, така че само гледката на тези продукти да събуди силен апетит. Съобщете на детето, че сте приготвили вкусотии.

В противен случай нищо няма да проработи. Като видят необелени плодове от хладилника, децата няма да поискат да ги консумират като закуска.

Ако искате да приучите детето си към разнообразие от плодове и предварително знаете, че в чинията има не най-обичани плодове, вземете за основа на тази подредба неговия любим плод. Например ябълка или банан. Оформете плодовата композиция така, че детето веднага да види любимото лакомство. Малка част от този плод поръсете с ядки или стафиди. Така да се каже, скрийте ги зад други съставки.

Съвет №5

Не забравяйте, че децата обичат всичко, което пробужда фантазията и въображението им. В началото вие сами можете да измисляте оригинални декорации на различни гарнитури. Щом детето прояви интерес към необичайните ястия, може да му предложите съвместно приготвяне на храна. Нека той да ви помогне да оформите всичко така, както му харесва. Насърчавайте детето за помощта, правете му комплименти. То ще разцъфне от думите ви и непременно ще обикне новото занимание.

Този съвет ще помогне да убиете два заека с един куршум. Първо, детето ще получи това, което харесва, и дори ще помогне за него. Ще му бъде по-трудно да откаже това, което е отнело личното му време. При тези условия шансовете за детски капризи и истерики намаляват. Второ, съвместното приготвяне на храна много сближава. Това е един от най-прекрасните начини да изградите доверителна връзка с детето.

Следете дали кулинарното творчество не се превръща в неуважение към храната. Обяснете на детето, че не може да си играе с продуктите. Привиквайте го към акуратност, но не го правете твърде строго.

Когато собственото ви въображение започне да избледнява, можете да потърсите в интернет интересни идеи за декориране на детски ястия.
Спомнете си себе си като дете, ако се съмнявате в ефективността на подобни препоръки. Какво би ви било по-приятно да видите в чинията си на масата: незабележима купчина елда с банално нарязани зеленчукови парченца отстрани или каша, оформена като котешка муцунка, с очички, носче, уста и дори мустачки? Отговорът е очевиден. Детето няма да може да подмине чинията, на която се мъдри ядлив персонаж от популярен анимационен филм. Възползвайте се от този трик.

За да работи съветът и занапред, опитайте се да предложите на детето разнообразие. Не се повтаряйте в декорирането на ястия. Нека детето бъде в очакване. Но също така не го привиквайте към оригинални кулинарни творения като към норма. Това трябва да е нещо радостно, но не и лесно достъпно. В противен случай всяко обикновено ястие ще бъде отхвърлено и този проблем също ще трябва да бъде решен.

Съвет №6

Детските капризи са истинско изпитание за родителите, но винаги ли молбата на детето може да се смята за странна прищявка? Не, не винаги. Вие трябва да се научите да различавате глезене и нормалните потребности на своето чедо. Понякога просто си струва да се вслушате в детето, за да върви всичко както трябва. Ако детето поиска да седнете до него по време на обяд, постарайте се да му отделите време, дори ако в кухнята ви очаква цял куп работа.

В този случай молбата на детето може да е свързана с това, че му е домъчняло и иска да бъде заедно. Тълкуването на неопитния родител ще бъде различно. Бащата или майката ще помислят, че детето се опитва да ги командва, за да яде нормално. Те ще постъпят по обратния начин, като му покажат кой е главният. А детето просто е искало някой да му прави компания.

Ако детето поиска любимата си напитка по време на хранене, не му отказвайте. Не трябва да го привиквате към нещо вредно, но не може и напълно да го лишите от правото на избор. Предлагайте алтернатива, вместо непоколебимо да изисквате да изпие киселия компот. Направете на детето прясно изцеден сок или му предложете топло мляко, ако тези продукти са част от хранителния ви режим.

Заключение
Родителите трябва внимателно да следят храненето на детето, тъй като малкият и още неокрепнал организъм се намира във важен етап на формиране. В същото време не трябва да насилвате детето с храна. Трябва да действате по-хитро и тогава резултатът непременно ще дойде! В тази статия са представени най-ефективните начини за предизвикване на интереса на детето към храната. Тези препоръки трябва да бъдат взети под внимание от всички, които срещат трудности по този въпрос.