Борови пъпки: лечебни свойства и противопоказания
Боровите пъпки се използват в медицината от древни времена. Често се прилагат като лекарство при бронхит. Те са известни със своите отхрачващи качества. Известно е, че дори разходките в борова гора са полезни за дихателните органи, да не говорим за тинктури, отвари и други лекарствени средства.
- Химичен състав
- Събиране и съхранение
- Лечебни свойства на боровите пъпки
- За жени
- За мъже
- По време на бременност
- За деца
- Борови пъпки в народната медицина
- Рецепта за лечение на кашлица, бронхит и други белодробни заболявания
- Рецепта при силна кашлица
- Рецепта за лечение на астма
- Рецепта за лечение на уролитиаза
- Рецепта срещу ангина
- Рецепта за лечение на остеохондроза
- Рецепта за отслабване
- Рецепта за инхалация
- Видове лечебни състави
- Запарка
- Настойка
- Отвара
- Чай
- Сироп
- С какво е полезно сладкото от борови пъпки
- Приложение в козметологията
- Противопоказания за употреба
Химичен състав
В боровите пъпки се намира голямо количество разнообразни химически вещества от органичен произход. В техния състав има множество различни витамини, смоли, етерични масла и фитонциди. Всяко вещество въздейства по свой начин на организма, а крайният резултат от лечението зависи от начина на приготвяне на лекарството. Например, отвара от борови пъпки съдържа по-голямо количество дъбилни вещества, а алкохолът е способен по-добре от други вещества да усили ефекта на етеричните масла.

Всяка пъпка съдържа в определено количество следните елементи:
- Етерични масла. Тези компоненти влияят благоприятно на мускулната тъкан, както и на пикочно-половата система. Етеричното масло облекчава спазъм, притежава диуретично и жлъчегонно действие. Също така етерите облекчават умората и са способни да възстановяват имунитета след прекарани болести.
- Желязо. Подобрява работата на кръвоносната система и дихателните органи. Осигурява на организма кислороден резерв.
- Витамини C (аскорбинова киселина), K, B. Те са способни да укрепват имунитета, а също така участват в нормалното развитие на клетките на тъканите. Тези витамини отговарят за развитието на кръвоносните съдове и укрепват организма при всякакви заболявания.
- Калций. Това е незаменим елемент за формирането на костната тъкан. При недостиг на този елемент могат да възникнат проблеми със сърцето, кръвоносните съдове и дори нервната система. Калцият отговаря за производството на хормони и ензими в организма.
- Калий. Много важен елемент за правилната работа на бъбреците и черния дроб. Той играе важна роля в работата на сърцето и кръвоносните съдове, предотвратява натрупването на натриеви соли в организма. Голямото им количество може в крайна сметка да доведе до склероза. Също така калият спомага за насищането на клетките с кислород.
- Смолисти вещества. Привеждат в ред нервната и вегетативната система, способни са да подобрят състоянието на болните от астма и туберкулоза.
- Танин. Този елемент е известен със способността си да възстановява увредените в резултат на инсулт клетки на мозъка и да забавя смъртта на нервните клетки в организма.
- Дъбилни вещества. Те са естествен антибиотик, почистват червата, предотвратяват различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Обвиват червата със защитна обвивка, която предотвратява развитието на възпалителни процеси.
- Магнезий. Предотвратява проникването на инфекции в организма, отговаря за нормалната работа на сърцето и кръвоносните съдове, притежава противовъзпалително действие.
- Никел. Способен е да регулира хормоналния фон в организма, положително влияе върху работата на бъбреците и хипофизата, увеличава ефективността на инсулина.
Благодарение на наличието на важни елементи боровите пъпки оказват положително въздействие върху човешкия организъм. Те често стават компонент на различни лекарствени препарати.
Събиране и съхранение
Събирането на суровината с лечебна цел е възможно само през пролетта. През този период леторастите имат светлокафяв оттенък отвън, а отвътре са зелени или кафяви. Отгоре на пъпките има множество люспи, които се свързват с помощта на смола. Самите пъпки имат силно изразен приятен аромат, а на вкус са горчиви. През пролетта пъпките започват да набъбват, но още не се отварят. През този период те съдържат по-голямо количество смоли и е важно да се успее да се съберат навреме. Не е необходимо да се събират пъпки, които са успели да се отворят дори минимално. Пъпките, използвани за лечение, трябва да бъдат с плътно притиснати люспи. По-лесно е да се отрежат пъпките от дървото с ножица, но може и да се откъсват с ръце. В такъв случай трябва да се използват ръкавици, тъй като смолата, с която са пропити, се измива трудно. Пъпките трябва да се отрежат с малък летораст, не по-дълъг от 5 мм.
След събирането е важно да се изсушат пъпките. За целта те трябва да се разположат на тънък слой върху парче плат или лист хартия. Може да се оставят на балкона, като при хубаво време могат да изсъхнат за 7–10 дни. Не трябва да се съхранява суровината на тавана или да се използват специални средства за сушене, защото смолата ще се изпари и пъпките бързо ще се разпаднат. Готовата суровина при срез не трябва да отделя никакви течности.
Пъпките трябва да се съхраняват на тъмно място, за да имат постоянен достъп до свеж въздух. Също така трябва да се следи влажността на въздуха, тя трябва да бъде ниска. Ако са спазени всички условия за съхранение, те могат да изтраят 2 години. Но за лечение е по-добре да се използват пресни пъпки, затова се препоръчва да не се съхраняват повече от една година.
Лечебни свойства на боровите пъпки
Боровите пъпки притежават цял набор от положителни качества. Основно те се използват за облекчаване на състоянието на болни от бронхит, за лечение на кашлица, но те имат редица други положителни въздействия върху организма. Сред всички лечебни свойства отделно се отбелязват няколко най-важни:

- Премахване на кашлицата. Те често се прилагат в комбинация с други лекарствени средства. Това растение е способно да разреди храчките, поради което е добро отхрачващо средство. Често се използва при възпаление на белите дробове, бронхит и дори астма.
- Лечение на горните дихателни пътища. Освен способността да разредят храчките, боровите пъпки притежават изразено противовирусно действие. Използват се за външно приложение, вътрешно, както и под формата на инхалации. Боровите пъпки значително облекчават протичането на заболяването в рамките на кратък период от време.
- Премахване на проблеми с пикочната система. Боровите пъпки често се използват за лечение на урологични заболявания. Това е отлично противовъзпалително средство, което помага да се справим с цистит и множество други инфекциозни патологии на пикочната система.
- Премахване на главоболие. Боровите пъпки са способни да се справят с главоболие дори при мигрена. Често се използват като съставка за сиропи. За главата е полезен дори самият аромат на борови игли. Той позволява да се укрепят нервите и често помага на болните да се справят с депресия, подобрявайки общото емоционално състояние.
- Нормализиране на кръвното налягане. Те не по-зле от лекарствените средства са способни да понижават артериалното налягане. Освен това редовният прием на пъпки позволява да се предотврати повишаването на налягането в бъдеще. Те също са способни да прочистват съдовете, което е профилактика на атеросклерозата.
- Премахване на болка в мускулите. Боровите пъпки се отличават със способността си да свалят възпалението и острата болка при различни заболявания на ставите, мускулите или костите. От тях се правят отвари за компреси. Те много добре помагат да се справим с радикулит и подагра.
- Подобряване на състоянието след инсулт. Това става възможно благодарение на танините, съдържащи се в състава на боровите пъпки. Този елемент позволява да се възстановят функциите на нервната система при хора, преживели инсулт. Но не бива да се разчита само на народното средство за възстановяване на функциите на организма след инсулт. То трябва да се използва в комбинация с медикаменти.
За жени
Боровите пъпки благоприятно въздействат на женския организъм. В периода на климакса те са способни да намалят умората и раздразнителността. Етеричните масла, които влизат в състава им, действат като дразнители за женските полови органи, като по този начин провокират тяхната интензивна работа. Също така те възстановяват плодовитостта.
Също така съществува голямо количество мехлеми на основата на борови пъпки. Те са способни значително да преобразят кожата. Маски за лице се изготвят от борови пъпки с добавяне на множество други полезни вещества. Те почистват порите, премахват раздразнението на кожата, възстановяват нейния вид.
Може да се укрепят космените фоликули с помощта на отвара. Той ще предотврати тяхното опадане. Такива процедури са полезни и за чупливи коси и могат да възстановят загубения блясък и обем.
За мъже
За мъжете това лекарство е не по-малко полезно. На първо място, те са ценни с диуретичното си действие. Също така боровите пъпки могат да извеждат жлъчката от организма, позволяват да се справят с болести на пикочо-половата система. Често ги използват за лечение на половите органи. Също така това е прекрасно тонизиращо средство, способно да укрепва имунитета.
По време на бременност
В началото на бременността употребата на лекарствени препарати може да доведе до тъжни последствия. Особено актуално е това в периода на формиране на органите на плода. Затова жените често прибягват до народната медицина. Но не трябва да се забравя, че дори народните средства имат редица противопоказания, и боровите пъпки не правят изключение. Те понижават кръвното налягане, а също така увеличават съсирваемостта на кръвта, затова по време на бременност не могат да се приемат, въпреки внушителния списък от полезни вещества.
За деца
Боровите пъпки не трябва да се използват за лечение на деца под 12 години. Има се предвид прием на лекарствения препарат навътре. Вместо това се използват инхалации от отвара. Тази процедура трябва да продължи не повече от 10 минути. Може също да се приготвят горещи вани с добавяне на отвара от борови пъпки. Това също ще позволи да се диша с лечебната пара. Но трябва задължително да се спазва дозировката, тъй като боровите пъпки са доста активен препарат.
На деца над 12 години може да се дава през зимата сладко от борови шишарки, за да укрепят имунитета и организма като цяло преди студовете. Също така всяка зима идва грипът, а тъй като училището е място за струпване на голям брой хора, децата са силно изложени на риск да се заразят. Приемът на чай от бор ще помогне да се подготвите обстойно и да предотвратите заболяването. В случай на болест може да се прилагат компреси от тинктура.
Борови пъпки в народната медицина
От древни времена на хората са известни всички положителни въздействия на това лекарство. Към днешна дата съществува огромно количество рецепти за приготвяне на лекарствени средства, насочени към всевъзможни заболявания.

Рецепта за лечение на кашлица, бронхит и други белодробни заболявания
Съставки:
- 150 г борови пъпки.
- 0,5 водка.
- 1 лимон.
- 200 г мед.
Разделете пъпките на две равни части, в едната половина излейте водката и поставете на тъмно място за 14 дни. Останалата част залейте с чаша вода, добавете там мед и сок, изцеден от цял лимон. Получената смес настоявайте не по-малко от 14 дни, като редовно разбърквате. След 14 дни смесете с първата част, пресипете в буркан и оставете в хладилника поне за месец. Благодарение на водката препаратът ще се съхранява дълго време. Приемайте по една супена лъжица, но не повече от 5 пъти на ден. Продължителността на лечението може да бъде всякаква.
Рецепта при силна кашлица
Съставки:
- Борови пъпки.
- Захар.
- Кагор.
За да го приготвите, трябва добре да смачкате боровите пъпки. Получената каша се нарежда на тънък слой на дъното на стъклен буркан и се поръсва отгоре със захар. Върху захарта отново се нарежда каша и така нататък, докато свършат съставките. Кашата се оставя в буркана, докато се появи сок. Щом започне да се отделя, той трябва да се отцеди и да се смеси с кагор в съотношение 1:1.
Рецепта за лечение на астма
Съставки:
- Борови пъпки – 20 г.
- Живовляк – 20 г.
- Вряща вода – 200 г.
Билките се нарязват на ситно, смесват се добре и се заливат с чаша вряща вода. Оставят се да се запарят за 2–3 часа. Отварата се загрява на водна баня и отново се оставя за същото време. Пие се на малки порции през деня. Ефективността на средството може да се повиши, като към сместа се добави подбел.
Рецепта за лечение на уролитиаза
Съставки:
- Чаша мляко.
- Малка шепа борови пъпки.
Пъпките се нарязват на ситно и се добавят към млякото. Слагат се на печката и се оставят да заврат. След още 20 минути се свалят от огъня и се оставят да се запарят. Приема се на малки порции.
Рецепта срещу ангина
Съставки:
- 30 г борови пъпки.
- Чаша вряща вода.
Пъпките се заливат с вряща вода, завиват се с одеяло и се оставят да се запарят поне 15–20 минути. Течността се прецежда и се използва за лечение. Малко количество от отварата трябва да се смеси с чаша вода за гаргара.
Рецепта за лечение на остеохондроза
Съставки:
- Шепа пъпки.
- Вода.
- 200 г захар или мед.
Боровите пъпки се смилат по удобен за вас начин, най-лесно е с помощта на месомелачка, след което се слагат в трилитров буркан, като се добави захар (мед). Цялата смес се залива с вода. Оставя се да се запарва на хладно място, докато е готова, което може да се определи по цвета. Щом сместа придобие кафеникав оттенък, течността се прецежда. Приема се по 1 супена лъжица половин час преди хранене. Минималният курс на лечение е 20 дни, при необходимост може да се повтори след седмица. Тази рецепта може да се използва и за лечение на бронхит. Течността се добавя към чая.
Рецепта за отслабване
Малцина знаят, но боровите пъпки могат да помогнат дори на хората, които искат да отслабнат. Важно е да се разбере, че за отслабване не е достатъчно просто да промените режима си на хранене. Това е цял комплекс от процедури. Например екстрактът от борови пъпки помага за подобряване на кръвообращението и за извеждане на отпадъците и токсините. Освен това поддържа организма в тонус и премахва безсънието. Просто трябва да добавите малко количество екстракт в горещата вана. Достатъчни са 15 минути наведнъж и след известно време резултатите ще станат видими.
Боровите пъпки също могат да намалят апетита. Може да сдъвчете няколко парченца преди лягане, за да не изпитвате силен глад.
Рецепта за инхалация
При непрестанна кашлица инхалациите са много ефективни.
Съставки:
- Вода.
- 60–80 г борови пъпки.
Водата се оставя да заври, в нея се пускат боровите пъпки и се варят 5 минути. Сваля се от огъня и се правят инхалации не по-дълго от 10 минути. За да се усили лечебният ефект, към отварата може да се добави лъжица сух градински чай.
Видове лечебни състави
Отварата и запарката са основните лекарствени средства от борови пъпки. От тях се приготвят също мехлеми, чайове, сладко и сироп. В каквато и да е форма те запазват максимално полезните си свойства.

Запарка
Инфузията се отличава с лесното си приготвяне. За нея не се нуждае от водка, което е предимство за хората, които не понасят алкохол. Този метод на приготвяне на лекарствения препарат позволява да се запазят колкото е възможно повече полезни вещества.
Съставки:
- 1 с.л. борови пъпки.
- 200 мл вряла вода.
Залейте пъпките с вряла вода, след това затворете плътно и оставете да се настояват поне два часа. След прецеждане може да се пие. Инфузията често се използва като отхрачващо средство. Но се пие и при настинка, грип, вирусни заболявания. Инфузията е отлично антипиретично средство. Приемайте по 2 супени лъжици, не повече от 3 пъти на ден.
Настойка
Това е най-популярното средство в народната медицина. За приготвянето на тинктурата се използва спирт или водка. Това средство придоби широка популярност благодарение на възможността за дългосрочно съхранение, както и на широкия спектър на приложение. Тинктурата се използва не само вътрешно, но и като разтривка и течност за компреси.
Също не бива да забравяте, че спиртът засилва положителните ефекти на етеричното масло, което е включено в състава на боровите пъпки. Такава тинктура е отлично противовъзпалително, антимикробно средство. Тя ускорява заздравяването на рани и влияе положително на организма като цяло, укрепва нервната система, тонизира.
Съществуват много начини за приготвяне на тинктура на спирт. Важно е да се има предвид, че процесът отнема много време, затова трябва да приготвите тинктурата предварително.
Рецепта №1
Съставки:
- 2 буркана по 1 л.
- Бутилка водка
- 8–10 супени лъжици пъпки.
- 1 лимон.
- 300 г мед.
Разделете боровите пъпки на две равни части и ги изсипете в двата буркана. След това в единия буркан излейте бутилката водка, а в другия – чаша вода, мед и лимонов сок. Затворете плътно двата буркана и ги поставете на тъмно място за 14 дни. След това прецедете течностите, смесете ги, прелейте ги в един съд и го поставете в хладилник за 30 дни. След един месец можете да консумирате тинктурата.
Използвайте като помощен лекарствен препарат за борба с настинка, вируси, ангина, белодробни заболявания. Пийте по 1 супена лъжица, не повече от 5 пъти на ден.
Също така можете да пиете тинктурата за профилактика, за да укрепите имунната система. В такъв случай приемайте не повече от 3 лъжици на ден.
Рецепта №2
Съставки:
- Борови пъпки.
- Литров буркан.
- Бутилка водка.
Нарежете ситно пъпките и запълнете около 1/3 от буркана. Залейте с водка, затворете плътно и поставете да се настоява на топло място за една седмица. От време на време разбърквайте съдържанието на буркана.
Такава тинктура се използва за лечение на червата и белодробни заболявания. Най-ефективният курс на лечение с тази тинктура продължава 60 дни. През това време трябва ежедневно да приемате по 1 лъжица три пъти дневно. Ако възникне необходимост за повторен курс на лечение, това може да стане не по-рано от 3–4 седмици.
Също така тази рецепта за тинктура е идеална за използване като разтривка или компрес.
Отвара
Отварата е отлично средство за понижаване на температурата. Употребява се при грип и настинка. При силна температура тя може бързо да понижи температурата с 0,5 градуса и повече. Също така отварата от борови пъпки е полезна при заболявания на пикочно-половата система. Особено ефективна е при лечение на цистит.
Съставки:
- 2 супени лъжици борови пъпки.
- Вода.
Боровите пъпки се нарязват много ситно, заливат се с вода, след което се довеждат до кипене и се варят в продължение на половин час. Отварата се прецежда и се добавя преварена вода до предишния обем. Приема се по една супена лъжица не повече от 3 пъти на ден.
Чай
Чаят от борови пъпки укрепва имунната система, затова е добра профилактика срещу настинка и различни вирусни заболявания и силно мочегонно средство.
За 100 г борови пъпки са необходими 200 мл вода. Залива се суровината с вряла вода и се оставя да престои 5 минути. Приема се по една чаена лъжица, не повече от 3 пъти на ден.
Сироп
Сиропът се справя отлично със заболявания на ставите и гръбначния стълб. Често се използва за лечение на ОРВИ, проблеми с белите дробове и половите органи.
За сиропа са необходими свежи борови пъпки, затова трябва да се прави през пролетта. Курсът на лечение със сиропа е около 3 месеца, затова ще са необходими много суровини. За да се направи сиропът, трябва да се вземе пълна трилитрова банка с пъпки. Те се измиват старателно, прекарват се през месомелачка и към получената каша се добавя чаша захар. Вместо захар може да се използва мед, от който са необходими 2 чаши. Мнозина твърдят, че медът е по-ефективен за сиропа. Получената смес се разбърква и се поставя на тъмно място за 10–14 дни.
Щом сиропът стане кафяв, може да се употребява. Първо трябва да се отцеди течността, след което кашата се изцежда старателно. Полученият сироп може да се съхранява в пластмасова бутилка. Сиропът трябва да се приема веднъж дневно по 1 чаена лъжица преди ядене в продължение на 2–3 месеца. След известно време болките в ставите ще станат осезаемо по-слаби.
С какво е полезно сладкото от борови пъпки
Сладкото от борови пъпки е не само вкусно, но и невероятно полезно лакомство. То притежава лечебни свойства благодарение на състава на основната съставка. В сладкото се концентрира голямо количество биологично активни вещества. Захарта, използвана при готвенето, позволява те да се запазят за дълъг срок. Към всяко сладко могат да се добавят и други съставки, които ще засилят основния ефект на боровите пъпки. Сладкото има противовирусно, обезболяващо, противовъзпалително, мочегонно и отхрачващо действие. Освен това консумацията на сладко с чай намалява вероятността от повишаване на кръвното налягане.
Рецепта
Съставки:
- 500 г борови пъпки.
- 1 кг захар.
- 0,5 л вода.
Измийте старателно боровите пъпки и ги залейте с вода. След това ги поставете на котлона и варете на слаб огън в продължение на половин час, след което отцедете течността. Добавете захарта във водата и разбъркайте, докато се разтвори напълно, след това поставете на котлона и оставете да заври. Когато водата заври, добавете боровите пъпки и оставете на огъня още 20 минути. Готовото сладко разсипете в съдове, затворете плътно и оставете да изстине под топло одеяло. След като изстине, можете да преместите сладкото в килера или избата.
Приложение в козметологията
Боровите пъпки са широко разпространени в козметологията. Те могат не само да повлияят благоприятно на кожата, но и да помогнат при косопад. Освен това, косата, обработена с настой от борови пъпки, ще изглежда по-здрава, ще бъде гладка и пухкава.

За да почистите кожата на тялото, използвайте лечебни вани с борови пъпки. Те овлажняват кожата, премахват обривите и раздразненията, а също така спомагат за бързото заздравяване на рани. Боровите пъпки също могат да предотвратят целулит.
За кожата на лицето в чист вид боровите пъпки не се използват, но те влизат в състава на множество мехлеми и скрабове.
Лечебен мехлем за кожа
Съставки:
- Яйце – 1 бр.
- Тинктура от борови пъпки.
Отделете белтъка и добавете към него 12 капки тинктура. Разбъркайте старателно и нанасяйте върху кожата не повече от 3 пъти седмично. След два часа измийте мехлема и изплакнете кожата с гореща вода. Този мехлем помага да се отървете от зачервяване на кожата, гъбички и раздразнения.
Други рецепти:
- През зимата човешката кожа страда от липса на витамини и правилно хранене. Лосион от борови пъпки ще ви позволи да я поддържате в здравословно състояние. Основата на лосиона ще бъде отвара от пъпки – залейте една шепа с гореща вода и оставете да заври на водна баня. Щом изстине, изсипете сместа в чист съд, затворете плътно и поставете в хладилника. След като изстине, можете да избършете кожата. Такъв лосион ще предпазва кожата от пъпки, причинени от микроби.
- Можете да почистите порите на лицето с помощта на парна баня от борови пъпки. Редовните инхалации премахват черните точки от лицето, както и унищожават мастните тапи. Залейте половин чаша борови пъпки с вряла вода, след което се наведете над съда, като покриете главата си с кърпа. Провеждайте инхалацията в продължение на 5–10 минути, след което изплакнете лицето с хладка вода и нанесете крем.
- Етеричните масла, съдържащи се в състава на боровите пъпки, помагат за укрепване на косата. Това е един от най-ефективните начини за борба с оплешивяването. Също така етеричното масло ще възвърне изгубения блясък и красота на косата. Изстискайте сок от една шепа пресни борови пъпки и го пресипете в плътно затварящ се съд. Добавяйте няколко капки в шампоана или изплакващия балсам за коса. Редовната употреба на такъв шампоан ви позволява да се отървете от пърхота. Също така можете да укрепите косата, като добавите няколко капки масло върху четката за коса.
- За укрепване на косата може да се използва изплакване, приготвено от борови пъпки. Ще са необходими 5 литра вода и 500 г пъпки. Те трябва веднага да се изсипят във водата, да се доведат до кипене и да се оставят на слаб огън за още 20 минути. Получената течност се прецежда и охлажда. Изплаквайте косата с отвара след измиване. Също така може да се втрива течността в корените на косата. Използвайте не по-често от веднъж на 2 дни.
- За възстановяване на мекотата на кожата на ръцете ще е необходимо и изцедено масло от борови пъпки. Трябва да се добавят няколко капки в крем за ръце и редовно вечер да се мажат ръцете. Боровото масло не само ще направи кожата здрава и мека, но и ще укрепи ноктите.
Противопоказания за употреба
Всеки лекарствен препарат, дори от народната медицина, има своите противопоказания, и боровите пъпки не са изключение. Всеки препарат на основата на борови пъпки има силно изразен иглолистен аромат. Тази миризма не се харесва еднакво на всички. Някои хора имат индивидуална непоносимост, която може да доведе до главоболие. Ако се случи подобно нещо, по-добре незабавно да се прекрати лечението и да се потърсят алтернативни средства.
Боровите пъпки в никакъв вид не трябва да се дават на деца до 1 година, както и на бременни и кърмачки. Сладко от борови пъпки може да се дава само след 8-годишна възраст.
Хората с хипотония не трябва да употребяват лекарства на основата на борови пъпки, тъй като те понижават кръвното налягане, а не го повишават. Също така не се препоръчва да се пият при хепатит и тромбоза.
«Важно: цялата информация на сайта е предоставена единствено с информационна цел. Преди да приложите някои от препоръките, се консултирайте с профилен специалист. Нито редакцията, нито авторите носят отговорност за каквато и да е вреда, причинена от материалите.»
