Минерална вода: полезни свойства и противопоказания

Под минерална вода се разбира течност, която съдържа в състава си разтворени соли, химични микроелементи и редица биологично активни вещества.

Откъде идва минералната вода

Минералната вода се произвежда от природата. Водата от изворите облива скалите, като поема компонентите, които влизат в състава на природните изкопаеми. Минералната вода може да извира на повърхността на земната кора или да се намира в недрата на Земята.

Видове

В зависимост от химичния си състав минералните води се подразделят на следните видове:

• карбонатни;
• хлоридни;
• сулфатни.

По показателя на минерализация се различават пресни, слабосолени, солени води и саламури. Степента на минерализация характеризира количеството грамове сол в един литър течност. Така пресната вода съдържа по-малко от 1 г/л, слабосолената – от 1 г/л до 25 г/л, солената – от 25 г/л до 50 г/л, саламурата – над 50 г/л.

По предназначението си минералните води се подразделят на трапезни, лечебно-трапезни и лечебни. Трапезната минерална вода може да се употребява ежедневно, тъй като в състава й се съдържа ниско количество природни соли. Лечебно-трапезната и лечебната минерална вода е разрешено да се употребяват след консултация със специалист.

С какво се различава минералната вода

От артезианската

Водата, която се добива от артезиански кладенец, се нарича артезианска. Артезианската вода може да бъде минерална и обратно. Те се различават по показателя на минерализация. Източник на артезианска вода са подземните води, които са затворени между слоеве водонепроницаеми скали. Дълбочината им може да достига стотици метри. Тези води се намират под хидравлично налягане.

Водата, добита от артезиански кладенец, представлява ценен природен ресурс. Тя може да се употребява в първозданен вид при пределно допустима стойност на минерализация.

От газираната

Газирана се нарича водата, която съдържа в състава си въглероден диоксид. Всяка вода, включително минералната, може да се направи газирана. За целта течността се насища с въглероден диоксид.

От обикновената

Обикновената прясна вода, за разлика от минералната, не съдържа химични микроелементи и биологично активни компоненти. Въпреки това обикновената вода може да се направи минерална. За тази цел в специализирани предприятия я насищат с минерални вещества и химични микроелементи.

Състав и калоричност

В 100 мл минерална вода се съдържат 0,1 ккал. Белтъчини и мазнини отсъстват, съдържанието на въглехидрати е 0,1 г.

Ценността на минералната вода се дължи на богатия химичен състав, който е представен от следните компоненти:

• натрий;
• магнезий;
• сяра;
• калий;
• калций;
• силиций;
• алуминий;
• бор;
• хлор;
• стронций;
• флуор;
• титан.

С какво е полезна минералната вода

Обща полза

1. Минералната вода нормализира отделянето на стомашен сок и повишава неговата киселинност.
2. След употреба на вода, обогатена с минерали, се повишава активността на ензимите, в резултат на което се подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
3. Употребата на минерална вода възстановява алкалния баланс и насища организма с необходимите за нормалното му функциониране микроелементи и соли.
4. Целебната течност предотвратява измиването на калций.
5. Минералната вода подпомага изтичането на жлъчка и е профилактично средство срещу жлъчнокаменна болест.
6. Употребата на минерална вода възстановява двигателната активност на червата.
7. Лечебната напитка насища клетките на организма с кислород и ускорява процеса на кръвоснабдяване.

За жени

1. Оказва благотворно въздействие върху нервната система и позволява да се справи със симптомите на депресия.
2. Подпомага извеждането на излишната влага от организма.
3. Нормализира обмяната на веществата.
4. Оказва положително влияние върху храносмилателната система и повишава метаболизма.
5. Подобрява състоянието на кожата, косата и нокътните плочки.
6. Подпомага намаляването на теглото.

За мъже

1. Повишава тонуса на мускулите.
2. Помага да се отървете от умората.
3. Нормализира работата на стомашно-чревния тракт.
4. Подобрява общото самочувствие.
5. Активизира работата на мозъчните клетки и повишава настроението.

По време на бременност

По време на бременност лекарите препоръчват да се сведе до минимум употребата на напитки с газове и високо съдържание на минерални соли. Природната трапезна минерална вода е отлично средство срещу жажда, подобрява самочувствието по време на токсикоза. Организмът на бременната жена изпитва значително натоварване, а минералната вода позволява да се възстанови загубата на полезни вещества.

По време на интересното положение жената трябва да се консултира преди употреба на минерална вода със специалист. Така при нарушена работа на бъбреците е противопоказана употребата на течност, в чийто състав се съдържа калций. От бутилирани напитки от промишлено производство трябва да се откаже или да се сведе тяхната употреба до минимум.

По време на кърмене

По време на лактация жената трябва внимателно да следи своя хранителен режим. Веществата, съдържащи се в продуктите, проникват в майчиното мляко, поради което преди употреба на лечебно-трапезна и лечебна минерална вода е необходима консултация с компетентен специалист. Трапезната вода може да се употребява по време на кърмене в ограничено количество.

За деца

Детският организъм съществено се различава от възрастния. Важните системи в детската възраст се формират интензивно, затова е необходимо внимателно да се контролира диетата на детето. Педиатрите не препоръчват да се дава на деца, които не са навършили една година, минерална вода. След една година може да се дава на детето течност, обогатена с минерални вещества, чиято концентрация трябва да съответства на трапезна вода. Лечебно-трапезна и лечебна вода може да бъде предписана на дете, навършило седем години.

При отслабване

По време на диета организмът губи не само излишни килограми, но и полезни вещества, чийто недостиг може да бъде компенсиран с употребата на минерална вода. Освен това, употребата на течност, съдържаща минерални соли, допринася за следните положителни промени в организма, които ще помогнат за коригиране на фигурата:

• подобряване на обмяната на веществата;
• извеждане на излишната течност от организма;
• нормализиране на работата на храносмилателната система и червата;
• намаляване на апетита.

Трапезните води могат да се употребяват ежедневно по 500 мл на ден. Специалистите не препоръчват при това да се отказвате от обикновена питейна вода. Приемът на лечебно-трапезни и лечебни води трябва да започне след консултация с гастроентеролог.

Газирана минерална вода: ползи и вреди

Почитателите на газираната вода не са малко. Употребата на течност с мехурчета харесва както на възрастни, така и на деца. Доколко полезна е газираната минерална вода? Може ли тя да навреди на организма?

Съставът на минералната вода с газ е невероятно прост. Тя се състои от вода, обогатена с минерални съединения и въглероден диоксид. Съществуването на газирани природни минерални води е известно на човечеството от древни времена. Но газът бързо се изпаряваше от природните извори, затова течността започнаха да газират по изкуствен метод.

Ползата от минералната вода с газ се състои в следното:

• възстановява производството на необходимите за храносмилането ензими;
• оказва благотворно влияние върху работата на червата;
• поддържа необходимия за организма алкален баланс;
• не измива калций от организма;
• повишава киселинността на стомашния сок и ускорява неговото производство;
• притежава жлъчегонно действие;
• насища организма със соли и важни микроелементи.

Минералната газирана вода трябва да се употребява с максимална предпазливост. Особено това се отнася до течността, обогатена с газове в условията на промишлено производство. Такава напитка, освен лечебни компоненти, съдържа висока концентрация на въглеродна киселина. Затова неконтролираната употреба на газирана вода може да предизвика такива неприятни симптоми като оригване и подуване на корема. Употребата на газирана напитка е противопоказана при повишена киселинност на стомашния сок.

Преди употреба на минерална газирана вода е необходима консултация със специалист.

Минерална вода в медицината

При захарен диабет

Захарният диабет спада към хроничните заболявания, които към момента не се поддават на лечение. Стабилно състояние може да се поддържа при условие, че се изпълняват всички препоръки на лекуващия лекар. Болният трябва внимателно да контролира режима на собственото си хранене. Ограничения се налагат и върху приема на напитки. Трябва да се откажете от газираните напитки с високо съдържание на въглероден диоксид и захар. За употреба се препоръчва именно натуралната минерална вода. Тя оказва следното влияние върху организма:

• подобрява производството на инсулин;
• нормализира обмяната на глюкозата;
• спомага за понижаване на нивото на холестерола;
• увеличава отделянето на стомашен сок;
• извеждат излишната течност от организма;
• оказва благоприятно въздействие върху процеса на храносмилане и работата на стомашно-чревния тракт.

При панкреатит

При нарушение на работата на панкреаса приемът на минерална вода не е противопоказан. В същото време трябва да се има предвид, че напитката, обогатена с минерали, е преди всичко лечебно средство, чийто прием трябва да се осъществява под контрола на специалист. Компонентите, които влизат в състава на минералната вода, оказват благоприятно влияние върху функционирането на панкреаса. С тяхна помощ се отстранява застоялата слуз от каналите. По време на болков пристъп състоянието на болния се подобрява след прием на минерална вода. Намалява се болковият синдром и се подобрява общото състояние.

При гастрит

При заболяване на стените на стомаха гастроентерологът назначава дозиран прием на минерална вода. В никакъв случай не трябва да се занимавате със самолечение. Това може да доведе до влошаване на проблема. Минералната вода се прилага като обезболяващо средство, за контрол на отделянето на слузести вещества в стомаха и за регулиране на нивото на киселината.

Преди назначаването на терапия пациентът преминава медицинско изследване, в резултат на което се установява преобладаващата среда в стомаха. При повишена киселинност се назначава минерална вода с преобладаване на алкални вещества. Приемът на напитката неутрализира излишъка от киселина в стомаха, в резултат на което намалява паренето, нормализира се производството на храносмилателни ензими и се подобрява общото състояние. Преди приема водата трябва да се загрее леко.

При гастрит с понижена киселинност в стомаха се произвежда недостатъчно количество сок за комфортно храносмилане. Болният усеща тежест и болка. За неутрализиране на неприятните симптоми се назначава минерална вода с преобладаване на киселина, която е препоръчително да се приема охладена преди хранене.

В острата фаза на заболяването е препоръчително да се откажете от употребата на минерална вода.

За червата

Приемът на минерална вода спомага за очистването на червата от токсични вещества и шлакови съединения. По тази причина гастроентеролозите препоръчват прием на трапезна минерална вода 20–30 минути преди началото на храненето. Нормалната работа на червата осигурява подобряване на общото състояние на човека.

При запек

Недостигът на течности в организма най-често води до появата на такъв неприятен недъг като запек. Минералната вода допринася за омекване на втвърдените изпражнения и за меко изхождане. Преди употребата ѝ трябва да се уверите, че няма заболявания, при които не се препоръчва прием на минерални напитки.

При подагра

Нарушението на обмяната на веществата може да стане причина за задържане на урея в организма, чиито кристали се натрупват в ставите и стават причина за развитие на подагрозен артрит. Лечението на заболяването се състои в поддържане на комфортно състояние на болния, което се постига чрез навременно обръщане към специалист. Лекарят предписва диета и медикаментозно лечение. Употребата на природна минерална вода, съдържаща малка концентрация на алкали, допринася за неутрализиране на киселата среда на солите на пикочната киселина и предотвратява утаяването на нейните кристали. Освен това минералната вода ускорява метаболизма и подпомага извеждането на излишната течност от организма.

При колит

Минералната вода не само утолява жаждата, но и оказва благотворно влияние върху възпалените стени на лигавицата на червата. Изборът на подходяща по минерален състав напитка трябва да се направи, като се вземат предвид препоръките на лекуващия лекар. При повишена двигателна функция на червата се предписва вода с нисък показател на минерализация. Продължителността на терапията е три седмици. Течността трябва да се приема в топъл вид (не по-ниска от 36 градуса).

Ако функцията на червата е намалена, то на пациента е показана употреба на минерална вода със среден показател на ниво на минерализация. Температурата на напитката трябва да бъде 20 градуса. Лечението продължава три седмици.

Изследванията показаха, че при изпълнение на всички препоръки се наблюдават следните промени:

• възстановява се нормалната моторика на червата;
• настъпва повишаване на регенеративната способност на лигавицата;
• намалява възпалителният процес.

Микроклизмите с използване на минерална вода възстановяват микрофлората на червата и подобряват състоянието на болния. За целта водата се загрява до 37 градуса и се въвежда ректално в малко количество. Еднократната доза не трябва да бъде по-голяма от 50 мл.

За черния дроб

За никого не е тайна колко важен орган в човешкия организъм е черният дроб. Диагностицирането на неговите заболявания е доста трудно, тъй като в черния дроб липсват нервни окончания. Поради тази причина е необходимо да се подлагате на профилактични медицински прегледи, които ще позволят да се открие проблемът в ранен етап на развитие.

Минералната вода допринася за следните положителни промени:

• увеличава регенеративната способност на клетките;
• нормализира баланса на соли и минерали;
• подобрява кръвоснабдяването в резултат на насищане на клетките с кислород;
• ускорява оттока на жлъчка.

За профилактика и лечение на заболявания на черния дроб се препоръчва да се приема минерална вода по 30–50 мл на всеки два часа.

При хемороиди

Важен принцип при лечението на хемороидите е наладеният режим на работа на храносмилателната система и стомашно-чревния тракт. Недостигът на течности и заседналият начин на живот могат да станат причина за колит и запек. Тези заболявания влошават протичането на хемороидите и могат да провокират тяхното развитие. Минералната вода спомага за премахване на запека и подобрява регенеративната способност на клетките. Не трябва да забравяте, че само лекар може да предпише ефективна схема на лечение. Употребата на минерална вода при хемороиди няма да премахне напълно симптомите на заболяването. Терапията е част от комплексното лечение, което включва наладен хранителен режим, лечебна гимнастика и медикаменти.

При холецистит

Холециститът е заболяване, при което се наблюдава възпаление на стените на жлъчния мехур и застой на жлъчка. Ненавременното лечение може да стане причина за развитие на жлъчнокаменна болест и да доведе до оперативна намеса. Нередовното хранене и вредните навици са основните причини за възникването на това заболяване. На първо място е необходимо да се осигури чест прием на храна. Трябва да се яде на малки порции поне 4 пъти на ден. Преди всяко хранене е необходимо да се приемат 50–100 мл минерална вода. Лечебната напитка подпомага извеждането на жлъчката и намалява развитието на възпалителния процес.

При наличие на камъни в жлъчния мехур трябва да се откажете от употребата на напитки с високо ниво на минерализация. Жлъчегонното действие може да предизвика движение на камъните и да стане причина за изключително силен болков пристъп, който не винаги може да бъде овладян с помощта на обезболяващи медикаменти.

Против кашлица

Кашлицата е остатъчен симптом, който не се поддава на бързо лечение. Заболяването най-често се обостря през нощта, в резултат на което се нарушава сънят на човека. Поради разнообразни причини не винаги е възможно да се приемат лекарства. В тези случаи можете да подобрите състоянието си с помощта на минерална вода. За терапия най-подходяща е лечебно-трапезна алкална вода, съдържаща хидрокарбонатни йони.

За приготвяне на средство против кашлица в домашни условия ще ви трябват следните съставки:

• минерална вода;
• мляко.

Начин на приготвяне:

1. Загрейте съставките на водна пара до 40 градуса.
2. Налейте в чаша в равни пропорции подготвените компоненти.
3. Приемайте средството три пъти дневно, 40 минути преди хранене.

При отравяне

При отравяне настъпва нарушение на работата на храносмилателната система и стомашно-чревния тракт. Често заболяването е съпроводено с диария и повръщане, в резултат на което от организма се измиват необходимите за неговото нормално функциониране соли и микроелементи. Дехидратацията може да стане причина за летален изход. Минералната вода не само ще позволи да се възстанови водният баланс и да се подобри кръвообращението, но и ще насити организма с важни компоненти. Освен това напитката ще успокои раздразнената лигавица на стомаха и червата.

В рамките на денонощието след отравяне трябва да се въздържате от приемане на храна. През този период трябва да приемате колкото се може повече течности. Лекарите съветват да редувате минерална вода с прясна вода. На всеки два часа трябва да изпивате 1,5 чаши течност, като максимално допустимата доза не трябва да надвишава две чаши. Водата трябва да бъде без газ. Затоплената течност активира работата на чревната моторика и допринася за по-бързо подобряване на състоянието.

Минерална вода в козметиката

Всяка представителка на нежния пол мечтае за гъста коса и здрава кожа, но малко хора знаят, че външният вид може да се подобри с помощта на вода, обогатена с минерали.

За лицето

Приложението на минерална вода за лице оказва следното въздействие върху кожата:

• овлажнява и възстановява здравословния вид;
• премахва възпаленията и спомага за заздравяване на малки увреждания;
• стеснява порите;
• изглажда малките бръчки;

За процедурите трябва да се използва негазирана минерална вода.

Изтривания
За лицето са полезни изтривания с минерална вода. За целта е достатъчно да нанесете малко количество течност върху памучен тампон и с меки движения да почистите кожата веднага след събуждане. Не е необходимо да използвате кърпа за отстраняване на излишната влага. След като кожата изсъхне, можете да нанесете върху повърхността ѝ подхранващ крем. Минералната вода е отлично средство за премахване на грим. При необходимост към нея може да добавите няколко капки растително масло.

Лед
За подобряване на цвета на кожата се препоръчва да се използва замразена минерална вода. Най-удобно е да използвате специална форма за лед. Изтриването на кожата със замразена минерална вода може да се извършва по всяко време на денонощието. В резултат на процедурата се наблюдава подобряване на цвета на кожата и стесняване на порите.

За коса

Минералната вода се използва за възстановяване на здравето на косата по различни начини:

1. Изплакване на косата с минерална вода след използване на шампоан и балсам.
2. Използване на лечебната течност като съставка по време на приготвяне на маски.

Изплакване
За процедурата по изплакване е подходяща минерална вода без газ. Преди употреба тя трябва да се затопли до комфортна температура, но да не се прегрява. Използването на минерална вода за изплакване след използване на шампоан или балсам овлажнява кожата на главата, укрепва структурата на косата и запазва добре поддържан вид. За засилване на ефекта към лечебната течност се препоръчва да се добави настойка от лечебни растения.

Маска за суха и увредена коса
Съставки:

• ръжен хляб;
• 200 мл минерална вода;

Начин на приготвяне:

1. Смесете съставките.
2. Прекарайте получената каша през фино сито или марля, сгъната на няколко пъти.
3. Нанесете получения състав върху чиста коса.
4. След 20 минути изплакнете главата с течаща вода.

Приложение в кулинарията

Минералната вода се използва активно в кулинарията. Често се използва при приготвяне на тестени изделия и като марината.

Палачинки на минерална вода

Мечта на всяка домакиня е да приготви пухкави палачинки с много пори. Желаният ефект може да се постигне благодарение на мехурчетата въглероден диоксид, които се съдържат в минералната вода.

Съставки:

• 250 мл минерална вода;
• 100 г пшенично брашно;
• 1 голямо яйце;
• 1 чаена лъжичка захар;
• 1 супена лъжица слънчогледово олио;
• щипка сол.

Начин на приготвяне:

1. Излейте минералната вода в съд за тесто. Добавете захар, сол, олио и яйце. Разбъркайте сместа до еднородна консистенция.
2. Внимателно изсипете пресятото брашно, като разбърквате сместа с тел или вилица.
3. Печете палачинките в предварително загрят тиган с добавяне на растително олио до появата на златиста коричка.

Шашлик от свинско месо

За приготвяне на сочно месо на огън се препоръчва да се използва минерална вода като марината.

Съставки:

• 250 мл минерална вода;
• 1 кг свинско месо;
• 2 глави лук среден размер;
• 3 супени лъжици соев сос;
• подправки и сол на вкус.

Начин на приготвяне:

1. Нарежете свинското месо на средно големи парчета.
2. Обелете лука от люспите, измийте и нарежете на полукръгчета.
3. Добавете сол, подправки, сос и минерална вода.
4. Покрийте месото с капак и оставете да престои в продължение на три часа.

Вреди и противопоказания

Въпреки всички предимства, присъщи на минералната вода, неконтролираният прием на лечебната течност може да навреди на организма.

1. Минералната вода, смесена с алкохол, може да стане причина за силно разстройство на храносмилателната система.
2. Употребата на прекалено охладена минерална вода допринася за развитието на язвена болест на стомаха.
3. Голямото количество напитка ускорява процеса на образуване на камъни в бъбреците, нарушава обмяната на веществата и предизвиква необратими последици.

Лечебната и лечебно-трапезната минерална вода е противопоказана за бременни и кърмещи жени, както и за кърмачета.

Как да изберем и съхраняваме минерална вода

Необходимо е да изберете минерална вода в стъклена бутилка. Тя се отличава с най-висока цена, но запазва в по-голяма степен лечебните си свойства. Етикетът на продукта трябва да съдържа информация за състава, източника, минерализацията на напитката, сроковете на съхранение и датата на разлив.

Препоръчва се минералната вода да се съхранява в тъмно помещение при температура на въздуха, не надвишаваща 15 градуса. В стъклена бутилка минералната вода се съхранява в продължение на една година.

Как да си направим минерална вода в домашни условия

За да приготвите сами минерална вода, ще ви трябват минерали като апатит или ахат.

Начин на приготвяне:

1. Загрейте три литра вода до 70 градуса.
2. Щом водата се загрее до необходимата стойност, махнете тенджерата от котлона и я охладете при стайна температура.
3. Филтрирайте охладената течност. За процедурата е подходящ битов въгленов филтър за пречистване на вода.
4. Стерилизирайте съда и го напълнете с предварително измити минерали.
5. Налейте подготвената вода.
6. Оставете течността да престои в продължение на три дни, след което я разлейте в стъклени или керамични съдове.

Как да пием правилно минерална вода

Препоръчва се минералната вода да се пие четиридесет минути преди хранене или един час след края на храненето. Препоръчва се водата да се затопли до стайна температура, тъй като охладената напитка може да наруши работата на стомашно-чревния тракт. Минералната вода трябва да се консумира не повече от една седмица, при необходимост лекарят може да увеличи срока на терапията до 14 дни.

Колко може да се пие на ден

Минералната вода не трябва да се консумира в неограничени количества. В повечето случаи тя се приема за лечебни или профилактични цели. Ето защо, преди да включите минерална вода в режима си, е необходимо да преминете преглед и да се консултирате със специалист. В миналото лечебната течност можеше да се закупи само в аптеката. В днешно време минералната вода се продава във всеки хранителен магазин.

На хората, които се занимават със спорт или тежка физическа работа, е допустима ежедневна консумация на лечебната напитка. Това е свързано с факта, че по време на тяхната дейност се отделя повишено количество пот, с което тялото губи важни компоненти. Възможно е да се възстанови техният баланс чрез консумация на минерална вода от естествен произход.

Специалистите препоръчват да се пият ежедневно не повече от 500 ml минерална вода с понижен показател на степен на минерализация при липса на проблеми с храносмилателната система и бъбреците.

Нормата на лечебно-трапезната и лечебната вода може да определи само гастроентеролог.

Може ли да се пие през нощта и на гладно

Препоръчва се естествената минерална вода да се консумира на гладно. В този случай течността не контактува с храната и оказва положително влияние върху стените на стомаха. Времето на прием обаче трябва да бъде определено от специалист след провеждане на медицински преглед.

Преди сън трябва да се откажете от приема на минерална вода, тъй като лечебната напитка способства за отделянето на стомашен сок, който оказва негативно въздействие върху стените на стомаха и предизвиква тяхното раздразнение. Нарушаването на режима на консумация на минерална вода може да стане причина за необратими здравословни проблеми.

Може ли да се поливат цветята с минерална вода

За поливане на стайни растения се препоръчва използването на мека вода. Минералната вода е твърда, затова е по-добре да не се използва за овлажняване на почвата, тъй като съдържащите се в състава на лечебната течност соли способстват за засоляване на почвата и последващото потискане на растението.

Може ли да се дава на животните минерална вода

Минералната вода е богата на необходими за човешкия организъм компоненти, благодарение на които се подобрява самочувствието, повишава се настроението и дори се успокоява нервната система. Домашните животни се считат за пълноценни членове на семейството и всеки стопанин се грижи за тяхното здраве. Ако животното се е отровило или страда от запек, може да му се даде минерална вода без газ. Без необходимост не бива да се дава лечебната напитка на домашния любимец. Неконтролираната консумация на минерална вода може да навреди както на човека, така и на животното.

Интересни факти за минералната вода

1. Полезните свойства на минералната вода са били известни на древните римляни и гърци.
2. В Древен Египет са били организирани специални лечебници, лечението в които се основаваше на използването на минерални води.
3. Известният философ Хипократ е писал в своите трудове за необходимата температура, при която приемането на минерална вода ще донесе полза на човешкия организъм.
4. През Средновековието огромна популярност е имал изворът на минерална вода Пломбиер.
5. В зависимост от степента на минерализация минералните води се делят на трапезни, лечебни и лечебно-трапезни.
6. Минералката се счита за природна лечебна напитка, затова нейната дозировка и срокове на прием трябва да се определят от квалифициран специалист.
7. Въглеродният диоксид, с който се обогатява минералната вода, спомага за запазването на нейните компоненти и полезни свойства. Ако човек предпочита да приема негазирани напитки, достатъчно е да остави съда с минерална газирана вода отворен и след известно време газовете ще се изпарят.
8. Специалистите препоръчват да се пие не повече от 500 мл минерална вода на ден.
9. Вода, обогатена с калций, активизира процеса на разграждане на мастните отлагания.
10. Не се препоръчва да се съхранява отворена бутилка минерална вода повече от 48 часа.
11. По време на интензивни физически натоварвания човек губи с потта полезни вещества и микроелементи. Приемането на минерална вода възстановява необходимия баланс на важни за жизнедейността на организма компоненти.
12. Не си струва да се дава предпочитание на вода, добита от един и същ източник. Важно е да се приема минерална вода от различни сондажи. Този подход ще позволи да се насити организмът с разнообразни минерални съединения.
13. Ежедневната употреба на трапезна минерална вода намалява риска от онкологични образувания на червата с 45%, на млечната жлеза – с 78%, на пикочния мехур – с 50%.
14. Минерална вода може да се приготви у дома. За това ще са необходими апатит или ахат. В нашата страна изкуствените минерални води за първи път са били произведени през първата половина на XIX век. Целебната напитка намери широко приложение не само в медицината, но и в козметологията и кулинарията.
15. Неконтролираната употреба на минерална вода може да нанесе на организма сериозна вреда, която се състои преди всичко в нарушаване на обмяната на веществата.
16. Съществува истинска култура на прием на минерални води. Напитката трябва да се затопли до стайна температура и да се приема на малки глътки през целия ден. Не се препоръчва наведнъж да се изпива голямо количество охладена напитка.
17. Специалистите не препоръчват напълно да се заменя обикновената питейна вода с течност, добита от минерални извори.

Снимка на минерална вода